14 простых способов заботы о себе или что помогает качественно проживать жизнь . Эти простые правила помогут вам наслаждаться жизнью. Если есть рядом ежедневник , запишите те пункты, которые откликнулись . 1. Умение установить границы и защищать их, когда это необходимо, даже если это вызывает дискомфорт у других. 2. Знание своих сильных сторон и способность ценить свои достижения, даже если…
Ценности — это то, что важно и значимо для каждого из нас. Они определяют нашу жизнь, влияют на принимаемые решения и направляют наши действия. Понимание своих жизненных ценностей является важным для самореализации и достижения гармонии с собой. Зачем нужно понимать свои ценности? Это главный вопрос, особенно в современном мире, где мы постоянно подвергаемся внешнему влиянию и склонны ориентироваться на чужие…
30 проверенных способов, которые помогут достичь вам радость и продуктивность для гармонии в жизни. 1. Установите цели и разбейте их на маленькие шаги. Постепенно достигая мелких успехов, вы будете чувствовать радость и мотивацию. 2. Практикуйте благодарность. Каждый день запишите несколько вещей, за которые вы благодарны. Это поможет вам видеть положительные аспекты жизни и поддерживать позитив. 3. Заведите себе хобби или…
Даосский монах и его ученик сидели на берегу озера, наслаждаясь миром и спокойствием природы. Монах взял в руки камешек и бросил его в воду. Камешек плеснулся и вызвал круговорот воды, волнами распространившимся вокруг него. Монах обратился к ученику и сказал: «Посмотри, мой ученик, как одно маленькое действие может вызывать такую грандиозную реакцию. Глядя на это, я вижу мудрость древних даосов.…
Топ-10 трендов оформления обложки для книги в 2023 году. 1. Минимализм и чистый дизайн. Читатели все больше расценивают обложки как художественную работу, поэтому предпочтения смещаются в сторону минимализма. Простые, но элегантные обложки с минимальным количеством элементов привлекают внимание и создают чувство стабильности . 2. Рисованные иллюстрации. Рисунки от руки и иллюстрации становятся все более популярными как в оформлении детских, так…
Вдохновение для меня — это 📕 Элизабет Гилберт « Большое волшебство» Кратко , что внутри. Элизабет призывает читателя открыться новым возможностям и приключениям. Она рассказывает о важности творческого процесса и его влиянии на благополучие. Автор показывает как найти вдохновение внутри себя и практиковать благодарность. Элизабет учит видеть красоту и радость в маленьких и неожиданных вещах и ценить счастливые моменты прошлого…
Создать книгу можно применив некоторые креативные техники. Например , дизайн мышления. Сама идея дизайн-мышления была сформулирована Гербертом Саймоном в 1969 году . Подробнее можно посмотреть в книге «Науки об искусственном». Итак , как быстро и эффективно написать экспертную книгу, используя техники дизайн-мышления. 7 важных этапов. 1. Определите свою аудиторию и цель книги. Четко понимайте, кому вы пишете и что хотите донести до читателей.…
Написание книги является долгим и трудным процессом, особенно если хочется написать экспертную книгу. Ведь экспертная книга позволяет стать признанным экспертом в вашей области и дает возможность передавать свой опыт и знания другим людям. Но как написать книгу, которую будут читать? Здесь вы найдете 20 рекомендаций, которые помогут вам написать экспертную книгу и сделать ее привлекательной для читателей. Итак, начнем: 1.…
Коучинг — очень популярен и востребованн сейчас. Процесс коучинга позволяет достигать поставленных целей и улучшать качество жизни. Но как трудно самим коучам определить свою нишу и целевую аудиторию для успешной работы. Сегодня 10 лучших рекомендаций, как определить коучу свою нишу и целевую аудиторию. 1. Найдите свои цели и ценности. Чем вы хотите заниматься в коучинге? Какие ценности для вас важны?…
Каждый человек обладает большим потенциалом, но не каждый может его раскрыть для счастливой и гармоничной жизни. 9 лучших рекомендаций, чтобы быстрее раскрыть свой потенциал. 1. Вера в себя: Важно понимать, что вы можете достичь своих целей. Полагайтесь на свои силы и уверенно двигайтесь вперед. 2. Поставить цели: Определите, что вы хотите достичь и направьте всю свою энергию на достижение этих…