Личная эффективность. Удобный чек-лист. Я собрала здесь основные моменты, которые помогут быстрому личностному росту. Распечатайте этот чек-лист и держите на видном месте. 1. Остановиться. Очень непросто находясь в информационном хаосе по-настоящему работать над собой. Найдите место, где вам никто не помешает, возьмите ручку и любимый ежедневник и посвятите время себе. 2. Вопросы. Задайте вопросы. Что я хочу изменить в ближайшее…
7 причин для знакомства с коучем. Приземлимся на планете коучинг и посмотрим на 7 основных причин для эффективного взаимодействия с коучами. Почему коуч действительно поддержит? Первая причина. Партнерское взаимодействие. Профессиональный коуч — это партнёр, который бережно раскрывает ваш талант и вдохновляет на новые действия, свершения и достижения. Это, словно, родник с прозрачной водой, в котором сверкают драгоценные камни вашего таланта.…
7 ключевых ошибок при планировании года. Время наступления Нового года поистине волшебное. Вся атмосфера энергетически заряжена на приятные события, планирование, впечатления и празднование успехов уходящего года! Но есть те, кто не хочет думать о своих достижениях или целях. Почему? А ничего нет. Нет своих планов и как следствие, радости исполнения задуманного. Акцент на слове «своих». Так как чужие задачи есть.…
Личная эффективность зависит от окружения. Насколько вы любите встречаться и атмосферно общаться? Согласитесь, ведь живое общение — это всегда заряд мотивации и вдохновения , а как повышается личная эффективность, отдельная тема. Сначала об истории. Каждый коуч работает над собой для профессионального и личностного роста . Уже около двух лет мы с коллегой Марией Байчуриной встречаемся за чашечкой ароматного кофе и…
Каждый месяц мы стремимся к новым достижениям для реализации планов. В этом помогают очень эффективные упражнения и техники. Можно использовать их в самокоучинге, однако личностный рост с коучем будет сильнее и по-настоящему продуктивнее. Начнём. «Метод 20-ти идей». Очень люблю упражнение Брайана Трейси : «Метод 20-ти идей» Все просто. У вас есть реальная и достижимая цель и вы спрашиваете себя утром,…
Ресторан для творчества Philibert. Я продолжаю изучать любимый город. Гуляю утром и удивляюсь, как много прекрасных мест, где я ещё не была. Лиговский проспект, восемь утра и хочется окунуться в процесс создания текста. Вижу камерную гостиницу и рядом уютной ресторан, где через панорамные окна проглядывают мягкие сиденья диванов и стульев, и чувствуется дыхание элегантности. От метро всего несколько минут прогулялась в спокойном…
Метафора имеет магическую силу. Она есть независимо от того, видим мы ее или нет. Она встраивается в жизнь и поддерживает своей глубиной трансформацией. Метафора используется в коучинге, чтобы добавить психологический акцент. С метафорой легко и просто изменить своё отношение к происходящей ситуации. Метафора — ступень к осознанности. Иногда я пишу метафору после коуч-сессий с клиентом. В этот раз метафора была…
Что же так вдохновляет на различные действия связанные с сочинением и написанием книг, если не утро. Мне посчастливилось найти прекрасное приложение 750write.com, которое помогает писать с удовольствием и волшебным настроением. Сегодня хочу написать на интересную тему, которая поддержит в том, чтобы чувствовать себя великолепно и стремиться к достижению целей. Итак, поехали. Сегодня разбираем: Как чувствовать себя утром бодрым и свежим?…
Как общаться с серьезной дамой Прокрастинация? Знакомо? Или первый раз слышите о ней! Как часто она вас посещает? Кто она такая вообще и откуда приходит? А что, если ее представить в виде настоящей дамы? Как она выглядит для вас? Посмотрим из чего состоит ее английское имя. Procrastination — откладывать на завтра, оставлять на потом. Это даёт нам понять , что…
Кафе, где хочется творить книгу. « Я почувствовала небольшой голод и решила полезно, а главное, творчески перекусить. Открыла дверь и сразу вдохнула приятное спокойствие и дружелюбие. Расслабилась и подумала: «Нашла лучшее место, чтобы творить и радоваться вкусностям». Именно так я хочу начать новую рубрику «Кафе Петербурга для творческих людей». Для себя я давно поняла, здорово иметь список мест, где можно писать,…