Коучинг, Мотивация

Самокоучинг или Колесо Баланса

А ВЫ ПРОБОВАЛИ? Многие знают, что Колесо  Баланса помогает посмотреть на важные сферы жизни, оценить и изменить их. ⠀Если будете делать, удобно записать все исследования в дневник или ежедневник.  Как определить сферы? 1. Отвечаете себе на вопрос: Из чего состоит моя жизнь? Обычно это около 8 важных областей: ( Здоровье, Отношения, Путешествия, Хобби,  Работа/ карьера…) ⠀ 2. Отмечаете эти зоны жизни…

Посмотреть ещё

Достижение, Мотивация

Как победить страх. 4 лайфхака от 4 экспертов

Разговор о страхе. Прямые эфиры в Инстаграм. Я решила провести неделю прямых эфиров в Инстаграм  на тему «Разговор о страхе». Первой  моей гостьей была   — Анна Лабунская. Анна коуч по отношениям с едой  @labunskaya_anna .  В живой беседе  мы обратились к особенной эмоции, которая имеет темную и белую сторону. Как понять, какой страх для нас созидающий, а какой разрушающий? Как выстроить правильные…

Посмотреть ещё

Мотивация

Как заработать в интернете

ЛЮБИМОЕ ДЕЛО. Вопросы помогают нам изучать себя и других людей. Вопросы открывают дверь в подсознание, но по настоящему зайти туда можно только с психологом, коучем или другим специалистом помогающих профессий. Самому сложно перейти этот космический мост от сознания в подсознание. Важно попасть в страну внутреннего мира, где услышишь от себя ответы на долгожданные вопросы. Ведь моё второе «Я» , живущее…

Посмотреть ещё

Достижение, Мотивация

Продвигайся круто играя с InstaGame.

Сегодня хочется написать об игре. Вспоминается изящная цитата Шекспира: «Весь мир — театр. В нём женщины, мужчины — все актёры. У них свои есть выходы, уходы, И каждый не одну играет роль». Согласитесь, что мы на самом деле уже играем, даже если не осознаем эти процессы. Сколько ролей обычно исполняет каждый из нас. Роль руководителя или сотрудника, роль матери или отца, роль…

Посмотреть ещё

Достижение, Мотивация

Попробуй на вкус Антицель

Попробуй Антицель. Мы так много говорим о необходимости ставить цель,  работать над ней применяя различные техники, что в сознании рождается вдохновляющий новый тренд Антицель. О чем это для меня. Антицель — цель наизнанку. Все то, что мы стандартно предпринимаем для работы с целью убирается, а инструменты изменяются. Само понятие цель трансформируется в осознанное ожидание и воздушное спокойствие. Что остаётся. Позитивный…

Посмотреть ещё

Мотивация

Метафора, как она есть.

Метафора имеет магическую силу. Она есть независимо от того, видим  мы ее или нет. Она встраивается в жизнь и поддерживает своей глубиной трансформацией. Метафора используется в коучинге, чтобы добавить психологический акцент. С метафорой легко и просто изменить своё отношение к происходящей ситуации. Метафора — ступень к осознанности. Иногда я пишу метафору после коуч-сессий с клиентом. В этот раз метафора была…

Посмотреть ещё

Мотивация

Проверенная формула бодрого утра.

Что же так вдохновляет на различные действия связанные с сочинением и написанием книг, если не утро. Мне посчастливилось найти прекрасное приложение 750write.com, которое помогает  писать с удовольствием и волшебным настроением. Сегодня хочу написать на интересную тему, которая поддержит в том, чтобы  чувствовать  себя великолепно и стремиться к достижению целей. Итак, поехали. Сегодня разбираем: Как чувствовать себя утром бодрым и свежим?…

Посмотреть ещё

Мотивация

5 причин победить прокрастинацию

Как общаться с серьезной дамой Прокрастинация? Знакомо?  Или первый раз слышите о ней! Как часто она вас посещает? Кто она  такая вообще и откуда приходит? А что, если ее представить в виде настоящей дамы? Как она выглядит для вас? Посмотрим из чего состоит ее английское имя. Procrastination — откладывать на завтра, оставлять на потом. Это  даёт  нам понять , что…

Посмотреть ещё

Мотивация

Как легко научиться держать фокус внимания

Поразмышляем. Фокус внимания. Мы всегда выбираем то, на чём хотим концентрироваться. Каждый день проверяем и корректируем план действий или только думаем об этом. Ведь так?:) Понятно, что не всегда дела идут так, как хотелось бы. Слишком много информационных потоков пролетает рядом. И здесь важно задать утром чудодейственный вопрос: С каким лучшим результатом я хочу завершить день? Именно в нём уже…

Посмотреть ещё

Мотивация

7 ловушек, которые мешают эксперту написать книгу.

Такие  необыкновенные люди,  как вы точно знают, что  своя книга —  это радость  достижения, признание, повышение экспертности, и возможность передать свои знания миру. Как  сделать так, чтобы книгу написали все эксперты, чтобы они не сомневались в своих способностях  творить,  в своём бесценном опыте, который собирался многие годы. Как сделать так, чтобы ловушка бездействия  не поймала экспертов. Поговорим о тех подводных…

Посмотреть ещё