Мотивация

Попробуйте это упражнение

Хочу поделиться с вами отличным упражнением, которое помогает прекрасно себя чувствовать, расслабиться и отключиться от лишней информации. Если Вы недавно испытали микростресс, упражнение поможет быстрее восстановиться.Мы все знаем о пользе практике дыхания, но мало кто применяет это в течение дня. В любых умных часах или даже в телефоне есть приложения про «Дыхание». Например, в часах Apple Watche есть отличное напоминание…

Посмотреть ещё

Мотивация

Коучинг, что это для меня .

Каждый из нас долго выбирает  путь по которому идёт. Мы хотим счастья, развития, поддержки, любви, профессионального роста. Мы отлично себя чувствуем, когда рядом с нами близкие по духу коллеги. Мы радуемся , когда находим своё призвание и занимаемся тем, от чего хочется рано встать  утром и окунуться со всей душой в любимое дело. Посмотрите это видео, здесь я делюсь  как…

Посмотреть ещё

Достижение, Мотивация

Деньги на мечту. Как заработать с достойным банком.

  Сегодня пост про возможности с лучшим для меня Банком. Я долго выбирала банк, слишком долго. ⠀Думаю, многие меня понимают. У меня было много требований: бесплатное обслуживание, кэшбэк, удобное приложение, учёт расходов и доходов, возможности перевода с карту на карту быстро и легко. Хотела остаться с Тинькофф, ВТБ, Райффайзенбанк, но не вышло. Внимательно изучив договора — поняла, что нет, не…

Посмотреть ещё

Мотивация

Моя энергия счастья.Техники и рекомендации

Как быстрее  наполнить свой энергетический сосуд, чтобы радоваться жизни. Что нужно сделать, чтобы просыпаться утром бодрым, свежим и с хорошим настроением. Смотрите видео и присоединяйтесь  в Инстаграм @coach.komarova Заходите в группу, где живет тест  «Мои источники энергии» по ссылке

Без рубрики, Мотивация

Как научиться любить себя?

С нами все ОКЕЙ. Особенная тема об отношении к другим людям через себя. Интересные мысли посещают меня сейчас, видимо в больнице необыкновенная атмосфера:). ⠀ Да, так получилось, что  на несколько дней попала в место, где живут волшебные доктора и сёстры:), необходимо было сделать операцию. О чем это любовь  к себе? Мысли и поступки через которые мы чувствуем насколько у нас…

Посмотреть ещё

Мотивация

Чек- лист удовольствия.

Счастье и гормоны оказывается идут держась за руки . Напомню про самые счастливые. Дофамин  — играет роль  вдохновителя и мотиватора для  жизненной активности, ему нравится все новые знания , социальные победы , ожидание и само вознаграждение. ⠀ Серотонин — командир  настроения, тормозит негативные эмоции. ⠀ Окситоцин — чудный гормон любви, заботы, дружбы, спокойствия  и ласки. ⠀ И эндорфин — способствует…

Посмотреть ещё

Коучинг, Мотивация

Самокоучинг или Колесо Баланса

А ВЫ ПРОБОВАЛИ? Многие знают, что Колесо  Баланса помогает посмотреть на важные сферы жизни, оценить и изменить их. ⠀Если будете делать, удобно записать все исследования в дневник или ежедневник.  Как определить сферы? 1. Отвечаете себе на вопрос: Из чего состоит моя жизнь? Обычно это около 8 важных областей: ( Здоровье, Отношения, Путешествия, Хобби,  Работа/ карьера…) ⠀ 2. Отмечаете эти зоны жизни…

Посмотреть ещё

Достижение, Мотивация

Как победить страх. 4 лайфхака от 4 экспертов

Разговор о страхе. Прямые эфиры в Инстаграм. Я решила провести неделю прямых эфиров в Инстаграм  на тему «Разговор о страхе». Первой  моей гостьей была   — Анна Лабунская. Анна коуч по отношениям с едой  @labunskaya_anna .  В живой беседе  мы обратились к особенной эмоции, которая имеет темную и белую сторону. Как понять, какой страх для нас созидающий, а какой разрушающий? Как выстроить правильные…

Посмотреть ещё

Мотивация

Коуч -сессия знакомство

ЛЮБИМОЕ ДЕЛО. Вопросы помогают нам изучать себя и других людей. Вопросы открывают дверь в подсознание, но по настоящему зайти туда можно только с психологом, коучем или другим специалистом помогающих профессий. Самому сложно перейти этот космический мост от сознания в подсознание. Важно попасть в страну внутреннего мира, где услышишь от себя ответы на долгожданные вопросы. Ведь моё второе «Я» , живущее…

Посмотреть ещё

Достижение, Мотивация

Попробуй на вкус Антицель

Попробуй Антицель. Мы так много говорим о необходимости ставить цель,  работать над ней применяя различные техники, что в сознании рождается вдохновляющий новый тренд Антицель. О чем это для меня. Антицель — цель наизнанку. Все то, что мы стандартно предпринимаем для работы с целью убирается, а инструменты изменяются. Само понятие цель трансформируется в осознанное ожидание и воздушное спокойствие. Что остаётся. Позитивный…

Посмотреть ещё