Мотивация

5 причин победить прокрастинацию

Как общаться с серьезной дамой Прокрастинация?

  • Знакомо?  Или первый раз слышите о ней!
  • Как часто она вас посещает?
  • Кто она  такая вообще и откуда приходит?
  • А что, если ее представить в виде настоящей дамы? Как она выглядит для вас?

Посмотрим из чего состоит ее английское имя.
Procrastination — откладывать на завтра, оставлять на потом.

Это  даёт  нам понять , что можно не обращать внимания на что-то, или смотреть сквозь и не замечать , причем сознательно.
Вот она так и ходит между нашими действиями, которые мы сами ещё не приняли.
Именно к ним мы относимся легко не придаем значения результату. Хотя глубоко внутри нас подтачивает сомнение, а правильно ли я поступаю?
Поразмышляем. Почему так происходит.

Разберем 5 причин приходящей к нам странницы.

1. Мы не понимаем до конца нашу цель.

Цель ясна,  но без деталей и конкретики. Она туманна и ей не хватает света. Её хочется одеть в мотивирующее и вдохновляющее платье.

 

2. Запланировано очень много действий.

Они все тянут назад тяжёлым камнем.Мы мечемся не выделяя приоритеты, и в один прекрасный момент наступает блокировка машины сознания.  Нажать на кнопку, чтобы вернуть прежний ритм не хочется. И наступила пауза. Слышится приятная музыка и тело расслабляется и ещё больше противится движению.

Привет Прокрастинация!

3. Зачем?

С целью почти всё окей. И позитивна — понятна и реально и измерима, согласована и даже со сроком , но нет ответа на вопрос зачем? В фундаменте у цели не живёт ценность. Есть все ,а важного нет. И вновь поезд останавливается и остановка затягивается, так как топливо закончилось.

4. Достижение без контроля.

Многозадачность сейчас в тренде. Многоцельность — тоже. Чем больше поставим целей, тем продуктивнее кажемся самим себе.А вот качество работы может хромать, да что там качество, энергия улетучивается и забываем с чего начинали и почему это было важно. Как тут проникнуться, когда мы в тренде.
Что делать.
Выдохнуть. Начать сначала.
Вернуться к тому, с чего вы поняли , что хотите непременно достичь эту цель.
Как пришла эта идея и почему важно ей родиться с вашей помощью. Ещё раз с коучем пройдитесь мелкими или крупными мазками по основному холсту. Создайте солнце из миссии, посмотрите что ещё оно осветит, чтобы помочь вам быстрее получить результат.

5. Действовать и гнать в шею эту Про-кра-сти-нацию

Как лучше.

Стратегия и затем тактика действий.

Каждый день, маленький шаг. Каждый день — анализ результатов и приоритет на следующий.

Отчёт наставнику или коучу или партнеру по ответственности, другу наконец.

И всё, и она не выдержит такого напора, покинет вас точно.

Уйдет туда, где ей спокойней и никто не мешает расслабленно лежать на пышных подушках лени и любоваться розовыми  облаками мечты.

Посмотрите страницу Бесплатно, возможно найдётся для вас интересное и полезное.

Добра и мира вам!

About Алина Комарова

Приветствую Вас! Меня зовут Алина Комарова. Я коуч ICU, вхожу в список сертифицированных коучей России, тренер личной и творческой эффективности, автор книг, тренингов и основатель проекта для экспертов #booksexpert Буду рада поддержать Вас для достижения цели. На страничке Коучинг вы найдете мои контакты и сможете записаться на коуч-сессию или Бесплатную консультацию. Мира, добра, удачи.
View all posts by Алина Комарова →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.