14 простых способов заботы о себе или что помогает качественно проживать жизнь .
Эти простые правила помогут вам наслаждаться жизнью. Если есть рядом ежедневник , запишите те пункты, которые откликнулись .
1. Умение установить границы и защищать их, когда это необходимо, даже если это вызывает дискомфорт у других.
2. Знание своих сильных сторон и способность ценить свои достижения, даже если они кажутся малозначительными.
3. Забота о своем физическом здоровье – здоровое питание, регулярные физические упражнения, достаточный отдых.
4. Отказ от сравнения себя с другими, осознание своей уникальности и ценности.
5. Самопрощение и понимание, что каждый из нас совершает ошибки.
6. Поиск и бронь времени на хобби и увлечения, которые приносят удовольствие.
7. Умение сконцентрироваться на моменте и наслаждаться присутствием.
8. Доверие своим инстинктам и выражение своих чувств и мнения без страха осуждения.
9. Признание и выражение своих потребностей и желаний, без чувства вины или стыда.
10. Умение отвергать негативные мнения о себе, осознание своей внутренней силы и ценности.
11. Поиск поддержки в случае необходимости, и принятие помощи, когда она нужна.
12. Поддержка себя в трудные моменты, понимание своей уязвимости и возможность проявлять себя человечески.
13. Умение отделяться от токсичных отношений и окружения, как в работе, так и в личной жизни.
14. Постоянное стремление к развитию и росту , но без сравнения своих достижений с достижениями других людей.
Именно любовь к себе приводит к успеху и счастью, но без самокритики и страха неудачи. Подписывайтесь на Телеграмм канал @lifebookks , чтобы узнать больше о самореализации.
