Мотивация

Вопросы прекрасного настроения и мотивации.

Как лучше замотивировать себя на великолепное завтра. 

Выполняя эту практику каждый вечер, вы обязательно почувствуете себя прекрасно.

Задаём себе вечерние, счастливые вопросы.

1. Что у меня получилось сегодня лучше всего?

2. Как сегодняшний день повлиял на достижение моих основных целей?

3. Что я сегодня узнала(л) нового?

4. Чем я поделилась(лся) с другими?

5. Какую полезную информацию могу применить уже завтра, для того чтобы стать ещё счастливее?

6. Какие дела я выполнила(л) и чего достиг (ла) сегодня?

7. Что приятное услышала(л) в свой адрес от друзей, близких, знакомых

8. Если бы у меня был дополнительный час, чтобы ценного для себя я сделала (л)?

9. Кому я помог (ла) сегодня?

10. Что меня сегодня впечатлило и вдохновило?

11. Какой результат дня мне нужен завтра. Что конкретно я могу сделать уже сейчас для этого?

Уютного вам вечера и продуктивного завтра!

Мои контакты.

Продолжим о мотивации и целях.

Просчитать достижение цели на 100% достаточно сложно,если вообще возможно.Что в этом случае вообще важно. На что необходимо обратить внимание при форс-мажоре? Как справляться со своим состоянием, когда понимаешь, что тебе уже не хочется ничего делать, хотя до этого было очень много энергии и казалось, что горы по плечу.

Кстати, вопрос. Как выработать навык достижения цели, чтобы всегда быть мотивированным и получить в итоге отличный результат?
Ответы будут разные. Так как все очень индивидуальны. Каждый из нас имеет свои стратегии и ресурсы для работы с целью.

Но есть общие моменты,понимая их вам легче станет зажечь себя.

1. Причины физиологические. Многое зависит от образа жизни, привычек, общего самочувствия. Зная эти моменты вы подстраиваете задачи достижения под себя.

2.Через некоторое время проходит эмоциональный всплеск перед новой целью. Это нормально! Начинается ежедневная и систематическая работа,которая уже не так радует. К этому нужно быть готовым и тогда это не расстраивает.

3. Момент проработки цели тоже один из самых важных материалов в фундаменте достижения. Без него ваше строение может не выдержать бури и ветра.

4. Ваш позитивный настрой и выстраивание приоритета с самого первого дня достижения , отталкиваясь от конечного срока цели.

5. Окружение очень влияет на ваш внутренний настрой. Обращайте внимание на этот казалось бы незаметный пункт. Если вы находитесь в среде, где люди работают с похожими целями шансы
покорить вершину увеличиваются.

6. Отдых. Не изматывайте себя, старайтесь вдохновляться простыми вещами и позволять себе немного лениться.

7. Откладывание на потом или прокрастинация. Один из опасных врагов достижения цели. Это очень серьезно, если вы заметили, что вам хочется заняться всем кроме основной цели, причем вы очень грамотно себе это аргументируете. Откладывание говорит о том, что цель необходимо срочно проверить с особым усердием. Возможно, она не ваша и нет вообще смысла ее достигать.В этом случае цель корректируется или заменяется на истинно вашу.

Вернёмся к мотивации.
Как сделать так, чтобы она не покидала, а если и убежала,то быстро вернулась.
Вопрос к вам:)

  • На что нужно обратить внимание конкретно вам,чтобы достичь цель с удовольствием?
    Ваш ответ прояснит от чего вы будете испытывать удовлетворение на пути к результату. Что поможет достигнуть цель с минимальными усилиями именно вам?

Есть ещё общие рекомендации:

1.Нужен детальный план, со сроками и со списком радости, в который вы будете заглядывать после выполнения очередного задания.

2.На пути к цели у вас будут моменты, когда всё удаётся и наоборот когда получается не очень, как хотелось бы.В этом случае вы берете то ,что работает,а остальное не используете.

3.Хвалите себя и убирайте критика, он только тянет назад.

4.Делитесь с друзьями или теми людьми, кто вас поддерживает.

5. Идите только вперёд, не задерживайтесь в неудачах. Впитывая опыт двигайтесь дальше.

6. Срок- важный критерий достижения. Ставьте каждый раз новый если он по некоторым причинам сдвигается.

7.Настрой на работу над самим собой, своими слабостямм,которые могут тормозить движение к цели.

8. Создайте видение результата, прочувствуйте ,что принесет вам достижение цели и кто порадуется за вас.

9. Возникающие затруднения считайте опытом, который поможет вам достичь того, к чему вы стремитесь.

10. Празднуйте успех по достижении цели. Сделайте себе приятный подарок, до этого продумайте, чем вы отблагодарите себя за дисциплину и старание.

11. Обращайте внимание на пищу, старайтесь больше есть полезных продуктов и пить простую воду в течение дня.

12. Соблюдайте режим сна.Чем раньше ложитесь , тем у вас лучше будет настроение и больше утренних идей достичь цель.

13.Создайте команду
( клуб)единомышленников, пишите отчёты ,что вы сделали за определенное количество времени.

14. Ведите Дневник Достижений. Записывайте туда свои победы и неудачи, идеи, полезные сайты, мотивирующие цитаты.

15. Почаще задавайте себе вопрос: » Что вам даст достижение цели?

16.Смотрите вдохновляющие фильмы по теме вашей цели.

17. Читайте автобиографии великих людей, отмечайте для себя, что им помогало прийти к результату.

18.Старайтесь каждый день гулять. Кислород своего рода питание для мозга.

19. Вырабатывать у себя навык достижения на лёгких задачах.

20.Найти для себя тренера или коуча, который будет сопровождать вас на этом захватывающем пути — Достижение Цели.

А сейчас, немного вопросов.

  • Что полезного вы отметили для себя, для того , чтобы управлять своей мотивацией?
  • Какие рекомендации у вас откликнулись и вы хотите их внедрить?
  • Чем бы вы добавили этот список?
  • Каким образом вы обычно мотивируете себя достичь цель?
  • Что работает больше всего?

Поделитесь этими советами, возможно кто-нибудь ещё найдет в них ценное для себя.

Удачи!

About Алина Комарова

Приветствую Вас! Меня зовут Алина Комарова. Я коуч ICU, вхожу в список сертифицированных коучей России, тренер личной и творческой эффективности, автор книг, тренингов и основатель проекта для экспертов #booksexpert Буду рада поддержать Вас для достижения цели. На страничке Коучинг вы найдете мои контакты и сможете записаться на коуч-сессию или Бесплатную консультацию. Мира, добра, удачи.
View all posts by Алина Комарова →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.