По следам САМОДИСЦИПЛИНЫ.
21 апреля мы встретились за чашечкой онлайн- кофе с Александрой ( она карьерный консультант , коуч, в Инстаграм @alexandrinhr ) и разговор зашёл на тему «Самодисциплины».
Насколько она нужна нам сейчас?
Из чего складывается её базовый фундамент?
Слушайте запись, записывайте и внедряйте упражнения и идеи!
Что значит слово «Самодисциплина» для каждого из нас?
Вопросов много и каждый ответ рождал новое открытие.
Для меня Самодисциплина- это некий порядок, внутренняя организация пространства и времени для получения результата и достижения цели .
Основные выводы, которые мы с Александрой сделали.
- Понять и осознать, что самодисциплина инструмент для успеха.
- Посмотреть и оценить своё состояние , где нахожусь сегодня я?
- Собрать свой калейдоскоп самодисциплины ( например, пунктуальность, план на день,управление временем, позитивный настрой, ежедневные утренние практики…)
- Вдохновлять себя и внедрять из книг на эту тему полезные техники и практики.
- Работать со специалистом ( коучем,психологом, консультантом), чтобы прокачать бесценный навык Самодисциплины в конкретной области.
- Наполнять свой сосуд самодисциплины постепенно и не обращать внимания на временные трудности.
- Поддерживать позитивный настрой.
- Я давала лёгкое упражнение, напишу о нем в следующий раз, кратко есть у Александры.
И о книгах, которые помогут прокачать себя в этом направлении:
- Брайан Трейси: Нет оправданий.Сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью.
- Келли Макгонигал: «Сила воли».
- Катерина Ленгольд: Просто космос.Практика по Agile — жизни, наполненной смыслом и энергией.
Если нужна поддержка, записывайтесь. Всегда рада помочь, замотивировать и вдохновить!
