Как избавиться от неуверенности и написать книгу.
Эта распространенная тема в среде начинающих писателей любого жанра.
Творческий человек, который решил посвятить себя писательскому миру, встречает на пути серьезных противников.
Первое — это страх в отношении реакции других людей.
В этом и парадокс, когда человек хочет написать книгу, у него внутри уже есть то, что сказать этому миру. Будущий писатель потенциально обладает знанием, опытом и навыками. Если он желает творить в художественном стиле, у него есть способности к созданию фантазийных сцен, миров, отношений и всего остального, что необходимо для книги такого характера.
Я в этом уверена, по опыту работы с моими клиентами.
Мы все уникальные и потенциально знаем, что писать.
Но при встрече с внутренними противниками бывает невозможно начать писать, появляется страх белого листа. Рождаются сомнения о том:
- Как я могу думать о книге.
- Многое написано.
- Рядом более авторитетные писатели , создавшие уже бестселлеры. Этот поток неуверенности стремительно падает на ранимую и хрупкую цель написать книгу.
- Оценка внешнего окружения. Что скажут о моей книге?
- Какую критику я услышу в свой адрес, переживу ли я её:)?
Эти все вопросы пробегают со скоростью звука и творческий человек не может сконцентрироваться и сфокусироваться на создании своей рукописи.
Он боится, он не уверен. В голове прокручиваются негативные образы. Вместо того чтобы представить себя популярным и раскрученным автором, который собирает на презентации книг большое количество поклонников, делится с читателями полезной информацией, у писателя возникают прямо противоположные сентенции.
Полезное упражнение.
1. Возьмите лист бумаги и запишите ваши сомнения по пунктам.
2. Отложите на 1 день эти записи.
3. В течение дня добавляйте убеждение, когда снова всплывает мешающий образ.
4. На следующий день, возьмите блокнот и запишите в него только позитивную формулировку.
5. Именно с этим блокнотом вы будете работать дальше, занося туда необходимые материалы для будущей книги.
7. Листок с негативом разорвите.
Это упражнение поможет убрать страх, сомнения. Разовьёт уверенность в том, что вы способны творить. Это дано каждому, просто необходимо разбудить внутренний талант и потенциал.
Увидеть свои возможности, и дать им выход в мир через свою рукопись.
7 шагов, которые помогут стать уверенным.
1. Техника утренние страницы от Джулии Кэмерон и фрирайтинг от Марка Леви.
Подробнее о техниках описано в этом посту
Прочитав технику у Марка Леви, вы точно захотите уже создать первую страницу. Напомню некоторые секреты свободного письма.
- Не заставлять себя.
- Взять лист бумаги и написать то, что пришло и быстрее.
- Не отвлекаться.
- Поставить себе срок.
- Завести приложение «Помодоро».
- Писать свободно и развивать мысль.
- Концентрироваться на последнем слове и продолжать о нём следующее предложение.
- Задать себе вопрос: Как можно описать это другими словами?
2. Переводите негативные утверждения в позитивные. Мозг мыслит позитивно, как только поймали негатив, сразу перестраивайте на позитив , запишите конечный вариант в любимый блокнот писателя.
Этот блокнот будет с вами на всём протяжении работы над рукописью. Скоро я напишу четвёртую книгу, пособие в помощь писателю эксперту.
3. Создайте себе поддерживающее окружение или вступите в такое сообщество. Именно там вы будете вдохновляться, достигать, мотивироваться и воспитывать в себе дисциплину письма.
4. Найдите себе наставника или коуча, который поможет вам достичь вашу цель в индивидуальной работе.
Вы всегда можете обратиться ко мне и я при помощи инструментов коучинга помогу вам достичь цель.
Запишитесь на 30 минутную бесплатную консультацию по скайпу , где мы проведём творческий анализ и составим первый план работы над книгой.
5. Верьте в себя.
В слове уверенность мы слышим веру. Если вы не верите в себя, кто тогда поверит в вас. Осознайте эту вещь.
Задайте себе вопросы: В чём конкретно моя неуверенность?
Почему возникают у меня такие мысли?
Во что я верю о себе, испытывая данную неуверенность?
Вопросы помогут посмотреть на страхи и сомнения другими глазами и поработать с этими убеждениями, мешающими достичь творческую цель.
6. Больше гуляйте, мозговая деятельность требует кислорода и питайте себя глюкозой, особенно, когда творите.
Налейте себе чашечку ароматного, травяного чая. Возьмите горький кусочек шоколада или фруктовую пастилу.
7.Чаще радуйтесь, пишите и творите.
Поделитесь, что помогает вам писать книгу и прекрасного настроения вам!
