Личная эффективность. Удобный чек-лист.
Я собрала здесь основные моменты, которые помогут быстрому личностному росту. Распечатайте этот чек-лист и держите на видном месте.
1. Остановиться.
Очень непросто находясь в информационном хаосе по-настоящему работать над собой. Найдите место, где вам никто не помешает, возьмите ручку и любимый ежедневник и посвятите время себе.
2. Вопросы.
Задайте вопросы.
Что я хочу изменить в ближайшее время? Каким я хочу видеть себя в будущем? Насколько баллов от 1 до 10 сейчас моя личная эффективность ? Запишите ответы.
3. Формула Почему?
Обратите внимание на ответы из пункта 2. Теперь к каждому ответу задайте вопрос Почему, пять раз. Пример. Я хочу написать книгу. Почему я хочу написать книгу. 1. Я хочу передать свою методику об успешных переговорах через книгу.2. Почему я хочу передать свою методику через книгу. Чтобы увеличить свою экспертность. И так далее по данной схеме.
4. Ценности.
Найдите и определите в предыдущих ответах важные принципы.
Если я хочу написать книгу, значит, творчество важно для меня. Просканируйте внимательно свои записи. Определите минимум 5 ценностей и больше .
5. Приоритеты.
Посмотрите, что получилось в пункте 4. Выделите для себя самые основные ценности. В какой сфере жизни они проявляются больше всего? Основные сферы жизни : здоровье, работа, семья, финансы, увлечения, спорт, творчество, путешествие…
6. Фокус внимания.
Остановитесь на трёх сферах. Запишите Ценности характеризующие их. Затем выделите одну ,с которой хотелось бы начать именно сейчас. Запишите ее на чистом листе ежедневника + Ценности, где она живёт.
7. Видение.
Начинайте работать с этой одной сферой. Представьте шкалу от 1 до 10. Что происходит в вашей жизни, если это на 10 баллов.
Опишите детально: Кто рядом? Где вы? Что происходит вокруг? Что вы делаете? Какими обладаете навыками? Зачем и ради чего? Если применить метафору, как бы вы себя описали?
8. Настоящее.
На 10 вы представили и записали. Теперь вернитесь из будущего и опишите, насколько баллов вы оцениваете сейчас себя в этой жизненной сфере.
9. Действия.
Сколько баллов у вас получилось на сегодня. Задайте вопрос: Что необходимо сделать мне завтра, чтобы подняться на один балл?
Ещё важные 10 пунктов.
10. Регулярность.
Напишите список действий и регулярно обращайтесь к нему. Ведите дневник и отмечайте, что получилось сделать.Что помешало и как можно это изменить?
11. Здоровье.
Ведите здоровый образ жизни. Обращайте внимание на сон, питание, отдых. Избавляйтесь от вредных привычек.
12. Срок.
На каждое действие поставьте срок. Контролируйте себя по календарю.
13. Коуч.
Найдите коуча или наставника. Так, работа над личной эффективностью пойдёт быстрее, вернее и надёжнее.
14. Мотивирующее окружение.
Вступите в сообщество, клуб, группу , где участники связаны достижением цели в вашей сфере.
15. Вознаграждение.
Придумайте себе вдохновляющий подарок за достижение цели по личностному росту. Пусть он будет желанным и мотивирующим на действия.
16. Вера в себя.
В процессе роста могут быть затруднения и заминки. Есть одно правило. Помните, вы уникальны и неповторимы. Вы можете всё, что захотите по-настоящему.
17. Дневник достижений.
Анализ того, что получилось поможет быстрее идти вперёд к желаемому результату. Промежуточные цели показывают вам верный путь.
18. Календарь.
Отметьте в календаре сроки, промежуточные цели и основную, связанную с вашим личностным ростом.
19. Расскажите друзьям.
Поделитесь с друзьями вашим планом достижений. Это будет мотивировать и одновременно помогать идти верной дорогой эффективности.
20. Великие люди.
Вдохновляйтесь жизнью великих писателей, философов, полководцев, предпринимателей, изобретателей, спортсменов и так далее. Вы найдете множество примеров преодоления себя ради истинной цели.
Рада поддержать вас на пути восхождения к вершине личной эффективности. Запись на личный коучинг здесь.
