Размышление на тему , как избавиться от перефекционизма в процессе написания книги.
Для многих писателей-экспертов стремление к совершенству становится препятствием на пути к завершению рукописи. Бесконечное редактирование и стремление к идеалу только тормозят создание черновика.
Если вы тоже любите все делать идеально , этот пост поможет вам ослабить оковы совершенства и наконец воплотить вашу идею в жизнь.
Из чего сделан перфекционизм?
Перфекционизм — это склонность устанавливать чрезмерно высокие стандарты для себя и постоянно ощущать на себе давление достичь невозможного.
Он часто проистекает из страха неудачи, критики или несоответствия ожиданиям. Для писателей перфекционизм может проявляться как навязчивая потребность постоянно пересматривать и улучшать свою работу, что приводит к постоянным паузам и неспособности закончить черновик.
Есть хорошая техника — экспозиция, или прицел на средний результат.
Целью данной техники является снижение тревоги, связанной с принятием недочетов, путем намеренного создания условий, в которых вы сталкиваетесь со своим страхом.
В контексте написания книги это означает, что вместо того, чтобы стремиться к совершенству, вы устанавливаете реалистичную цель добиться среднего результата.
Примите тот факт, что ваша книга не будет идеальной, и сосредоточьтесь на завершении ее написания.
Со временем вы почувствуете, что тревожность связанная с несовершенством уменьшается, и вы становитесь спокойнее.
Чуть поддерживающих вопросов.
1. Что на самом деле стоит за стремлением к совершенству?
2. Насколько реалистичны ваши стандарты к черновику рукописи ?
3. Как влияет перфекционизм на процесс письма ?
4. Что необходимо изменить , чтобы творить спокойно и с удовольствием?
Некоторые шаги по избавлению от перфекционизма.
1. Установите временные рамки.
Дайте себе реалистичные сроки для каждой главы или раздела. Придерживайтесь сроков и не переносите работу.
2. Отключите внутреннего критика.
Когда вы замечаете, что ваш внутренний голос говорит вам о ваших недостатках, переориентируйте свое внимание на прогресс, который вы достигли.
3. Найдите поддержку .
Поделитесь своей ситуацией с теми людьми, которым доверяете и на тех специалистов , кто может оказать вам профессиональную поддержку.
4. Поощряйте себя за усилия.
Признайте свою творческую работу. Это поможет вам формировать позитивное отношение к процессу письма.
Избавление от перфекционизма во время написания книги — это путешествие, а не пункт назначения. Это требует осознания, практики и настойчивости. Используя технику экспозиции, применяя коучинговые вопросы и предпринимая практические шаги, вы сможете преодолеть ограничения перфекционизма и воплотить в жизнь свою творческую мечту .
Помните, что совершенство — это иллюзия, а настоящая ценность заключается в том, чтобы поделиться своими знаниями и идеями с миром.
Приходите творить.
